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Trainingsgestaltung 2

Trainingsgestaltung 2

Kletterst du schon seit einiger Zeit und möchtest dein Kletterniveau steigern? Sind dir die Begriffe Periodisierung, Muskelaufbautraining, Campusboard, etc. bis jetzt noch fremd und du möchtest Einblick in die Trainingslehre im Sportklettern gewinnen? Dann sind diese zwei lehrreiche Kursabende genau das Richtige für dich.

Kursdaten/Dauer

So, 01.12.2019
und weitere (2 Abende)

Organisierende Gruppe

Stammsektion Aktive

Kursnummer

H.19.TG2.1

Veranstaltungsort/Ausgangspunkt

Kletterhalle Pilatus Indoor, Root D4

Leistungen/Preis

Erwachsene CHF 100.-, Jugendliche CHF 80.- Halleneintritt ist im Kurspreis inbegriffen, Mietmaterial muss selber bezahlt werden

AGB (Auszug Kurs- und Tourenreglement)

Anmeldung

Online-Anmeldung

Online oder mit: Name, Adresse, Jahrgang und Mitglied-Nummer an Elisabeth Zingg. E-Mail: lizi(at)datazug.ch

Kursart

Indoor/Hallen: Technik

Kursstufe

3

Kursinhalte

Austausch der bisher gemachten Trainingserfahrungen, kennenlernen der elementarsten Trainingszusammenhänge in Theorie und Praxis, Absolvierung von 2 exemplarischen Trainings an der Boulder- und Kletterwand.

Kursziele

Mit den erworbenen Kenntnissen über die Trainingslehre im Sportklettern, verfügst du über das nötige Wissen, dein Training strukturierter, abwechslungsreicher, effizienter und zielorientierter zu gestalten.

Voraussetzungen/Anforderungen

Regelmässiges Training, Beherrschen der Sicherungstechnik und Kletterniveau von mind. 6a in der Halle, Mitglied des SAC Pilatus, ab 14 Jahre.

Anreise mit

Keine Angabe

Zeit und Treffpunkt

18:45 Uhr - 21:30 Uhr, Kletterhalle Pilatus Indoor / D4

Benötigtes Material

Kletterausrüstung inkl. Seil

Sonstiges

Koordination / Rückfragen:
Lisbeth Zingg
E-Mail lizi(at)datazug.ch
P 041 450 14 09

Kursleitung
Anmeldung möglich

Vom 01.11.2018 bis zum 24.11.2019 22:22

Bestätigte Anmeldungen

noch 6 freie Plätze (3/9)

(min. 3 Teilnehmende)