Verfasst von: Julia Kreiliger, 06.12.2018

Yoga

Eine 75-minütige Hatha-Yogastunde an einem Sonntagmorgen um 10.00 Uhr. - Für gewisse Teilnehmer gefühlt etwas zu früh, um voller Motivation auf die Yogamatte zu steigen und sich intensiv durchbewegen zu wollen. :-) Zum Glück beinhaltet Yoga nicht nur kraftvolle und strenge Bewegungen, sondern auch ruhige meditative Elemente, die einen entspannten Einstieg in eine morgendliche Yogastunde ermöglichen. :-)
Nach einigen dynamischen Flow-Bewegungen und verschiedenen statischen Körperpositionen, genossen die Teilnehmer am Ende die Schlussentspannung, bei der sie gemütlich auf der Yogamatte liegen und die Yogastunde nachspüren konnten. Für einige war es auch ein kurzes Nickerchen. ;-)