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Trainingsgestaltung 2
Kurs-Nr.: H.21.TG.1
Kursdaten:
So, 07.02.2021
und weitere
Organisierende Gruppe
Stammsektion Aktive
Kursort
Kletterhalle Pilatus Indoor, Root D4
Leistungen/Preis
Erwachsene CHF 100.-, Jugendliche CHF 80.- Halleneintritt ist im Kurspreis inbegriffen, Mietmaterial muss selber bezahlt werden
Kursinhalte
Austausch der bisher gemachten Trainingserfahrungen, kennenlernen der elementarsten Trainingszusammenhänge in Theorie und Praxis, Absolvierung von 2 exemplarischen Trainings an der Boulder- und Kletterwand. In diesem Kurs liegt der Fokus klar auf der Verbesserung deiner konditionellen Fähigkeiten.
Kursziele
Mit den erworbenen Kenntnissen über die Trainingslehre im Sportklettern, verfügst du über das nötige Wissen, dein Training strukturierter, abwechslungsreicher, effizienter und zielorientierter zu gestalten.
Voraussetzungen
Der Kurs macht vor allem Sinn, wenn du regelmässig (mind. 2x/Woche) trainierst, bereits ein paar Jahre Klettererfahrung hast und bereit bist an den beiden Kursabenden über dich hinauszuwachsen. Beherrschen der Sicherungstechnik und Kletterniveau von mind. 6a in der Halle, Mitglied des SAC Pilatus, ab 14 Jahre.
Benötigtes Material
Kletterausrüstung inkl. Seil
Kursleitung
Anmeldung möglich
Vom 01.12.2020 bis zum 31.01.2021
Anmeldung
Online oder mit: Name, Adresse, Jahrgang und Mitglied-Nummer an Elisabeth Zingg. E-Mail: lizi(at)datazug.ch
Zeit und Treffpunkt
18:45 Uhr - 21:30 Uhr, Kletterhalle Pilatus Indoor / D4
Sonstiges
Koordination / Rückfragen:
Lisbeth Zingg
E-Mail lizi(at)datazug.ch
P 041 450 14 09