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Freie Plätze!

Trainingsgestaltung

Trainingsgestaltung

Neben Technik, Taktik und Psyche bildet die konditionelle Fähigkeit einen sehr wichtigen Aspekt deiner Kletterleistung. Trainierst du regelmässig und kletterst du schon seit einiger Zeit? Möchtest du dein Kletterniveau steigern? Sind dir die Begriffe NLP, Maximalkraft, Campusboard, etc. bis jetzt noch fremd und du möchtest Einblick in die Trainingslehre im Sportklettern gewinnen? Dann sind diese zwei lehrreiche Kursabende genau das Richtige für dich.

Kursdaten/Dauer

So, 24.11.2024
und weitere (2 Abende)

Organisierende Gruppe

Stammsektion Aktive

Kursnummer

H.24.TG

Veranstaltungsort/Ausgangspunkt

Kletterhalle Pilatus Indoor, Root D4

Leistungen/Preis

Erwachsene CHF 70.- ; Jugendliche CHF 60.-
Halleneintritt ist im Kurspreis nicht inbegriffen. Erwachsene CHF 16.- und Jugendliche CHF 12.- pro Abend. Mietmaterial muss selber bezahlt werden.

AGB (Auszug Kurs- und Tourenreglement)

Kursart

Indoor/Hallen: Technik

Kursstufe

4

Kursinhalte

Austausch der bisher gemachten Trainingserfahrungen, kennenlernen der elementarsten Trainingszusammenhänge in Theorie und Praxis, Absolvierung von 2 exemplarischen Trainings an der Boulder- und Kletterwand. In diesem Kurs liegt der Fokus klar auf der Verbesserung deiner konditionellen Fähigkeiten.

Kursziele

Mit den erworbenen Kenntnissen über die Trainingslehre im Sportklettern, verfügst du über das nötige Wissen, dein Training strukturierter, abwechslungsreicher, effizienter und zielorientierter zu gestalten.

Voraussetzungen/Anforderungen

Der Kurs macht vor allem Sinn, wenn du regelmässig (2x/W) trainierst, bereits ein paar Jahre Klettererfahrung hast und bereit bist an den beiden Kursabenden über dich hinauszuwachsen. Kletterniveau von mind. 6a in der Halle, Mitglied des SAC Pilatus, ab 14 Jahre.

Anreise mit

Keine Angabe

Zeit und Treffpunkt

18:45 Uhr - 21:30 Uhr, Kletterhalle Pilatus Indoor / D4

Benötigtes Material

Kletterausrüstung inkl. Seil

Sonstiges

Koordination / Rückfragen:
iris.roeoesli@bluewin.ch

Kursleitung
Bestätigte Anmeldungen

noch 5 freie Plätze (1/6)

(min. 3 Teilnehmende)