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Freie Plätze!

Mentale Aspekte im Sportklettern

Mentale Aspekte im Sportklettern

Es gibt viele Gründe, warum uns Routen an unserem persönlichen Leistungslimit nicht gelingen: Die Tritte sind zu abschüssig, die Griffe zu klein, unsere Körperspannung zu gering oder der Kopf macht nicht mit. Nebst dem Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit lohnt es sich, einen Blick auf die psychischen Prozesse im Sportklettern zu werfen.

Kursdaten/Dauer

So, 13.10.2024
und weitere (2 Abende)

Organisierende Gruppe

Stammsektion Aktive

Kursnummer

H.24.MA

Veranstaltungsort/Ausgangspunkt

Kletterhalle Pilatus Indoor, Root D4

Leistungen/Preis

Erwachsene CHF 70.- ; Jugendliche CHF 60.-
Halleneintritt ist im Kurspreis nicht inbegriffen. Erwachsene CHF 16.- und Jugendliche CHF 12.- pro Abend. Mietmaterial muss selber bezahlt werden.

AGB (Auszug Kurs- und Tourenreglement)

Kursart

Indoor/Hallen: Technik

Kursstufe

4

Kursinhalte

An den beiden Kursabenden streifen wir einige der relevanten mentalen Aspekte und wenden Übungsbeispiele an: Bewegungsvorstellung, Speichern von Zügen (Gedächtnis), Leistungsmotivation (Misserfolgsvermeider oder Erfolgssucher?), Flowerleben und Umgang mit Angst sind einige Beispiele.

Kursziele

Kennenlernen von mentalen Aspekten im Sportklettern

Voraussetzungen/Anforderungen

Beherrschen der Sicherungstechnik, regelmässiges Training in der Halle und/oder im Klettergarten, Kletterniveau ab 6a.
Der Kurs ist für KlettererInnen, die sich schon intensiver mit dem Sportklettern auseinandergesetzt haben, gedacht.
Mitglied SAC Pilatus, ab 14 Jahre

Anreise mit

Keine Angabe

Zeit und Treffpunkt

18.45 Uhr Kletterhalle Pilatus Indoor / D4

Benötigtes Material

Persönliche Kletterausrüstung, inkl. Seil. Smartphone, falls vorhanden. Wir benötigen es für Videoaufnahmen.

Sonstiges

Koordination / Rückfragen:
iris.roeoesli@bluewin.ch

Anmeldung möglich

Vom 19.05.2024 06:00 bis zum 29.09.2024

Bestätigte Anmeldungen

noch 4 freie Plätze (2/6)

(min. 4 Teilnehmende)