SAC Sektion Pilatus

Kursangebot der ganzen Sektion

Schwierigkeitsgrad

Leiter

Anmeldung

17.10.10
Klettern Halle, Kurs
Sicherheitskurs (nur für Leiter, Ausbildner)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Erni Peter
Details

Infolge von Überschneidungen im Kurswesen findet der Kurs am 17. Oktober 2010 nicht statt. Der Kurs wird 9. Januar 2011 nachgeholt. Siehe Kursauschreibung Januar 2011

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

17.10.10
und weitere
Klettern Halle, Kurs
Trainingsgestaltung (TG1)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Cupic Marko, Erni Peter
Details

Wie plane und gestalte ich mein Klettertraining?

Intramuskuläre Koordination, Muskelaufbautraining, Lakktattoleranz, Plafondeffekt, Maximalkraftausdauer, lokale Ausdauer, Rumpfkrafttraining, Campusboard,...

Sind dir diese Begriffe bis jetzt noch fremd und lösen bei dir nur Kopschütteln aus? Trotzdem möchtest du dein Kletterniveau steigern? Dann sind diese zwei Kursabende genau das Richtige für dich. Die Trainingsgestaltung im Sportklettern ist eine sehr komplexe Angelegenheit und für Laien nicht immer einfach zu verstehen. Alle Fragen werden wir an diesem Abend sicher nicht geklärt haben. Doch hoffe ich, bei einigen etwas Licht ins Dunkle bringen zu können.
Wir werden zu Beginn unsere gemachten Trainingserfahrungen austauschen, etwas dazulernen und dann schnell selber zur Tat schreiten, indem wir an beiden Abenden ein exemplarisches Klettertraining absolvieren.

Über deine Teilnahme würde ich mich freuen.

Marco Cupic

Kursleiter: Marko Cupic, J&S Trainer und Haupttrainer Regionalkader Sportklettern Zentralschweiz

Anforderungen: Der Kurs ist gedacht für Teilnehmer ab dem Kletterniveau 5b für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Datum/Zeit: 17. und 24. Oktober 19:15 bis 21:30 (Anmerkung : der Kurs behinhaltet zwei Abende)

Kurskosten: ink. Halleneintritt:

Erwachsene: CHF 50.-

Jugend: CHF40.-

Kursort: PILATUS INDOOR

Anmeldung: bis 3.10.2010 an Lisbeth Zingg E-Mail: ekzingg(at)bluewin.ch

Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer!

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Weitere Veranstaltungsdaten17.10.10; 24.10.10

17.10.10
Klettern Halle, Kurs
Grundkurs (GK 1)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Erni Peter
Details

Wir bringen dir die elementaren Grundtechniken wie Knoten, Seil- und Materialkunde sowie die wichtigsten Kletterregeln bei. Nach diesem Besuch hast du das Rüstzeug, um mit deinem Kletterpartner im Tope-Rope Modus in der Halle zu klettern. Je nach Stand ist es sinnvoll, weitere Abende unter Aufsicht zu klettern. Eine Nachbetreuung kann jeweils am Sonntagabend-Training oder Dienstagmittag beim Klettern 50+ genutzt werden. Siehe Ausschreibungen.

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Dauer
1 Abend (und je nach Stand 2 Übungsabende), 19.15 - 21.30 Uhr

AnforderungenEs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Mindestalter: 14 Jahre
TreffpunktRoot PILATUS INDOOR D4; 19:15 Uhr
MitbringenGstältli, Sicherungsgerät, Karabiner, Kletterfinken (kann gemietet werden)
KostenCHF 30.- Erwachsene (Jugendliche CHF 25.-) inkl. Halleneintritt, exkl Materialmiete
Anmeldung Bis eine Woche vor Kursbeginn an: Elisabeth Zingg, Sonnhalde 21, 6038 Gisikon. ekzingg@bluewin.ch

24.10.10
Klettern Halle, Kurs
Grundkurs (GK 2)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Erni Peter
Details

Das Kursziel ist das selbständige Klettern im Vorstieg in der Halle. In kleinen Themenblöcken behandeln wir die Anwendung des Seils, relevante Sicherheitsaspekte, das Einhängen von Zwischensicherungen... Zudem verfeinern wir unsere Technik durch gezieltes Greifen und die saubere Anwendung der Fusstechnik.

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Dauer
24. / 31. Okt. / 7. Nov.
3 Abende, 19.15 bis 21.30Uhr

AnforderungenErfolgreicher Abschluss GK1 oder Kenntnisse der Knoten und der Seilhandhabung (Kurztest für Quereinsteiger). Mindestalter: 14 Jahre
TreffpunktRoot PILATUS INDOOR D4; 19:15 Uhr
MitbringenGstältli, Sicherungsgerät, Karabiner, Kletterfinken (kann gemietet werden)
KostenCHF 80.- Erwachsene (Jugendliche CHF 60.-) inkl. Halleneintritt, exkl Materialmiete. Die Kurskosen sind am ersten Abend zu bezahlen, bar (passend)
Anmeldung Bis eine Woche vor Kursbeginn an: Elisabeth Zingg, Sonnhalde 21, 6038 Gisikon. ekzingg@bluewin.ch

31.10.10
Klettern Halle, Kurs
Sicherheits-und Sturztraining (SS1)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Hämmerli Simon, Erni Peter
Details

Sicherheitstraining

Regelmässig pilgern wir in die Halle um unsere Klettertechnik zu verbessern und präzisieren. Das Halten eines Sturzes wird dabei wenig thematisiert und trainiert. In diesem Kurs betrachten wir die zentralen Punkte für das Sichern eines Sturzes: Standort des Sichernden, dynamisches sichern mit den verschiedenen Sicherungsgeräten, Verhalten während des Sturzes, usw.

Am Ende des Abends wirst du mit neuem Vertrauen in deine Sicherungstechnik und deinen Kletterpartner nachhause gehen und der Möglichkeit dank dem Vertrauen in Material und Partner im Klettern weiter zu kommen.

Kursleiter: Simon Hämmerli

Anforderungen: Der Kurs ist gedacht für Teilnehmer ab dem Kletterniveau 5a

für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Datum/Zeit: 31. Oktober 19:15 bis 21:30

Kurskosten: ink. Halleneintritt:

Erwachsene: CHF 25.-

Jugend: CHF20.-

Kursort: PILATUS INDOOR

Anmeldung: bis 24.10.2010 an Lisbeth Zingg E-Mail: ekzingg(at)bluewin.ch

Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer!

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

05.11.10
Kurs
Kompasskurs
OG Hochdorf
Müller Roland
Details

06.-07.11.10
Kurs
Orientierungskurs
T1
Stammsektion Aktive
Burch Markus
Details

Herbstlicher Nebel hüllt die Berge mystisch ein, der Weg ist das Ziel. Aber wo ist der Weg, wie weit ist es zum Gipfel, wie steil ist der nächste Hang und wie finde ich den Weg zurück, wenn dichter Nebel aufkommt? An diesem Wochenende befassen wir uns intensiv mit der Tourenplanung. Inhalte sind: Kartenlesen und Karten verstehen, der Gebrauch vom Höhenmesser, dem Kompass und dem GPS.
Praktische Übungen wo die Theorie angewendet wird, stehen im Vordergrund.

Kursinhalte:

Kartenkunde
Umgang mit Kompass und GPS
Tourenplannung

AnforderungenEs sind keine Grundkenntnisse notwendig
MitbringenDu erhälst nach Deiner Anmeldung eine detailierte Ausrüstungsliste.
Kosten247 CHF; Ausbildung durch Bergführer IVBV, Übernachtung und HP, exkl. An- und Heimreise.
AnmeldungBurch Markus: Tel. 041 610 90 92, Mobile: 079 712 49 34, E-Mail: info@bergauf-bergab.ch
Online anmelden

07.11.10
Klettern Halle, Kurs
Grundkurs (GK 1)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive
Erni Peter
Details

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Dauer
1 Abend (und je nach Stand 2 Übungsabende), 19.15 - 21.30 Uhr

AnforderungenEs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Mindestalter: 14 Jahre
TreffpunktRoot PILATUS INDOOR D4; 19:15 Uhr
MitbringenGstältli, Sicherungsgerät, Karabiner, Kletterfinken (kann gemietet werden)
KostenCHF 30.- Erwachsene (Jugendliche CHF 25.-) inkl. Halleneintritt, exkl Materialmiete
Anmeldung Bis eine Woche vor Kursbeginn an: Elisabeth Zingg, Sonnhalde 21, 6038 Gisikon. ekzingg@bluewin.ch

14.11.10
Klettern Halle, Kurs
Technikkurs (TK1)
Stammsektion Sportklettern, Stammsektion Aktive, Stammsektion Jugend
Bisig Andrea, Erni Peter
Details

Technikkurs

Bessere Klettertechnik – höheres Kletterniveau

Eine ökonomische Klettertechnik ermöglicht dir, deine Kräfte in der Wand – egal wie stark du bist – besser einzusetzen. Wir werden uns hauptsächlich mit der Standardbewegung des Sportkletterns auseinandersetzen. Die Standardbewegung ist ein zyklischer, also immer wiederkehrender Bewegungsablauf, der in allen Phasen optimiert werden kann. Mit etwas Training wirst du immer mehr Züge innerhalb einer Route mit diesem Bewegungsmuster meistern können. Sobald das Bewegungsmuster eingeschliffen ist, lässt sich damit auch ein vielseitiges Kraftausdauertraining gestalten.

Weitere Themen sind:

-Sinn und Zweck der Standardbewegung, Chancen und Grenzen-Phasen der Standardbewegung-Übungen zur Optimierung aller Bewegungsphasen

-Gestaltung eines Techniktrainings

-Weitere Techniken: Eindrehen, dynamisches Klettern, Hooken

Anforderung: Klettern im 5 Schwierigkeitsgrad

Kursleitung: Andrea Wyrsch, Eidg. dipl. Sportlehrerin

Anforderungen: Der Kurs ist gedacht für Teilnehmer ab dem Kletterniveau 5a für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Datum/Zeit: 14. und 21. November 19:15 bis 21:30 (Anmerkung : der Kurs behinhaltet zwei Abende)

Kurskosten: ink. Halleneintritt:

Erwachsene: CHF 50.-

Jugend: CHF40.-

Kursort: PILATUS INDOOR

Anmeldung: bis 7.11.2010 an Lisbeth Zingg E-Mail: ekzingg(at)bluewin.ch

Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer!

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Dauer
2 Abende, 14. / 21. Nov.

17.12.10
Kurs
Lawinenkurs Theorie
OG Rigi
Fuchs Michael
Details

19.12.10
Kurs
Lawinenkurs Praxis
OG Rigi
Fuchs Michael
Details

09.01.11
Klettern Halle
Sicherheitskurs Hallenklettern (nur für Leiter, Ausbildner)
Stammsektion Aktive, Stammsektion Sportklettern
Erni Peter
Details

Sicherheitskurs im Hallenklettern für SAC- und J&S- Leiter

An diesem Abend wollen wir vorallem an zwei Themen arbeiten:
Feedback und HMS

Feedback geben bei Sicherungsfehler
Da macht einer einen Sicherungsfehler – wie kann ich es ihm sagen ohne in einen Hammer zu laufen? Dass viele Kletterer nicht optimal Sichern ist nichts Neues. Dass ein Feedback dazu ins Leere laufen kann ist auch nichts Neues.

Hingegen neu ist, dass es jetzt ein erfolgversprechendes Konzept gibt.
Die Rückmeldekultur, dabei wollen wir eine sensible Rückmeldung kultivieren.

Anmerkung: Die Rückmeldekultur wurde bis dato in der Fachliteratur CLIMB, bergundsteigen und in der Homepage des SAC veröffentlicht.

Theorie und Praxis Halbmastwurf-Sicherung
Ist die HMS noch zeitgemäss? Wenn ja unter welchen Bedingungen und auf welche Art und Weise? Toprope, Vorstieg und Ablassen im Bereich von Einseillängenrouten sowie Abbindeknoten beim HMS

Kursleiter: Walter Britschgi, Sicherheitsbeauftragter im Kletterzentrum Gaswerk. Im Weiteren ist er Verfasser und Erfinder von sicherheitsrelevanten Einrichtungen im Indoor- und Outdoor-Bereich.

Datum/Zeit: 9. Januar 2011 17:30 bis 21:30

Kurskosten: keine, wird von der Sektion übernommen. Gilt als Weiterbildung bei den SAC-Leiter.

Anz. Teilnehmer: max. 18 Personen

Kursort: PILATUS INDOOR

Anmeldung: bis 30.12.2010 an Lisbeth Zingg E-Mail: ekzingg(at)bluewin.ch

Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer!

Koordination / Rückfragen

Erni PeterHartenfelsstrasse 776030 EbikonP 041 440 53 30 E-Mail: erni.peter @bluewin.ch

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