Am Sonntag fahren wir mit PW nach Bristen und steigen zum Bristensee-Hüttli auf (Selbstversorgerhütte), wo wir übernachten.

Aufstieg:   ca. 1'300 Hm

Am Sonntag Aufstieg über den Nord-Ost-Grat zum Gipfel und auf gleichem Weg retour ins Tal.

Aufstieg:   ca.   950 Hm

Abstieg:    ca. 2'300 Hm

Biketour im Glaubenberg Gebiet mit Pic-nick und grillieren

Wir starten am Bahnhof Sarnen und fahren hoch meist auf Naturstrassen Richtung Langis im Glaubenberg. Total sind es hier ca. 990 Höhenmeter zu bewähltigen. Nach diesem Aufstieg werden wir uns einen Picknic Platz mit Feuerstelle suchen.

Am Nachmittag geht es entweder je nach Lust der Teilnehmer über den Sarner Hohwald Zimmertal und Bitzighofen zurück nach Sarnen, od über das grosse Schlierental, Horweli, Schrottenegg Chrusliegg Rischigenmatt und Lutholdmatt zurück nach Alpnach.

Die erste Variante beinhaltet noch ca. 200 Höhenmeter 

bei der zweiten Variante sind es ca. 300 Höhenmeter.  

Grenzschlängeln, unter diesem Motto wandern wir aus dem Val Morobia zum Monte Bre. Wir fahren mit Zug nach Bellinzona und mit dem Alpentaxi nach Carena. Die Wanderung führt uns über die Alpe Giumello auf den Grenzgrat Schweiz-Italien. Der weitere Verlauf der Tour führt uns über diverse kleine Gipfel immer dem Grat entlang zum Gazzirola und zum Passo San Lucio mit seiner hübschen kleinen Kapelle. Hier ist auch unser Etappenziel wo wir in der Capanna San Lucio übernachten. Am zweiten Tag folgen wir weiter dem Grenzkamm und wandern so mitten durch die eindrücklichen Denti della Vecchia bis zum Monte Bre oberhalb Lugano.

Infolge von Überschneidungen im Kurswesen findet der Kurs am 17. Oktober 2010 nicht statt.  Der Kurs wird 9. Januar 2011 nachgeholt. Siehe Kursauschreibung Januar 2011

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
Mail

Wir bringen dir die elementaren Grundtechniken wie Knoten, Seil- und Materialkunde sowie die wichtigsten Kletterregeln bei. Nach diesem Besuch hast du das Rüstzeug, um mit deinem Kletterpartner im Tope-Rope Modus in der Halle zu klettern.  Je nach Stand ist es sinnvoll, weitere Abende unter Aufsicht zu klettern. Eine Nachbetreuung kann jeweils am Sonntagabend-Training oder Dienstagmittag beim Klettern 50+ genutzt werden. Siehe Ausschreibungen.

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
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Dauer
1 Abend (und je nach Stand 2 Übungsabende), 19.15 - 21.30 Uhr

Klettern an den warmen Felsen im Jura. Wir klettern an den gut gesicherten Routen in Orvin oberhalb von Biel. Die Schwierigkeiten bewegen sich von 5a bis 6b mit einer schönen Auswahl an leichteren Routen. Es handelt sich um Routen von einer oder zwei Seillängen. Übernachtung in der Lago Lodge am Bielersee.

Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmer! 

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
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Wir bringen dir die elementaren Grundtechniken wie Knoten, Seil- und Materialkunde sowie die wichtigsten Kletterregeln bei. Nach diesem Besuch hast du das Rüstzeug, um mit deinem Kletterpartner im Tope-Rope Modus in der Halle zu klettern.  Je nach Stand ist es sinnvoll, weitere Abende unter Aufsicht zu klettern. Eine Nachbetreuung kann jeweils am Sonntagabend-Training oder Dienstagmittag beim Klettern 50+ genutzt werden. Siehe Ausschreibungen.

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
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Dauer
1 Abend (und je nach Stand 2 Übungsabende), 19.15 - 21.30 Uhr

Technikkurs

Bessere Klettertechnik – höheres Kletterniveau 

Eine ökonomische Klettertechnik ermöglicht dir, deine Kräfte in der Wand – egal wie stark du bist – besser einzusetzen. Wir werden uns hauptsächlich mit der Standardbewegung des Sportkletterns auseinandersetzen. Die Standardbewegung ist ein zyklischer, also immer wiederkehrender Bewegungsablauf, der in allen Phasen optimiert werden kann. Mit etwas Training wirst du immer mehr Züge innerhalb einer Route mit diesem Bewegungsmuster meistern können. Sobald das Bewegungsmuster eingeschliffen ist, lässt sich damit auch ein vielseitiges Kraftausdauertraining gestalten.

Weitere Themen sind:

-Sinn und Zweck der Standardbewegung, Chancen und Grenzen-Phasen der Standardbewegung-Übungen zur Optimierung aller Bewegungsphasen

-Gestaltung eines Techniktrainings

-Weitere Techniken: Eindrehen, dynamisches Klettern, Hooken

Anforderung: Klettern im 5 Schwierigkeitsgrad

Kursleitung: Andrea Wyrsch, Eidg. dipl. Sportlehrerin 

Koordination / Rückfragen
Erni Peter
Hartenfelsstrasse 77
6030 Ebikon
P 041 440 53 30
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Dauer
2 Abende, 14. / 21. Nov.